選手的苦真的只有選手跟他身邊的人可以體會，但這樣的苦選手承擔就好了，其實選手要求的真的不多，只需要支...

備賽的選手，每個都是全力以赴，當然我也一樣，今天被人說用藥物，我感到非常高興，因為自然努力的成果可以...

過去都是學習，有錯就要改，左邊是今年的照片，右邊是4年前的，自己一直以來都拿自己做實驗，絕非拿他人的...

這兩樣餐點給大家選哪個是健康跟不健康的呢？ 很多人一定都會說(漢堡那邊比較不健康) 很多人一定會說(...

成功這條路在與你願意花多少，不管是金錢.學習.努力.做人處事.都在於你願意付出多少，成功的路就會給什...

你願意給自己幾年改變？ 我本人一直堅持不用黑魔法來傷害自己，健身本來就因該要健康，為了快點有健美的身...

備賽的晚餐！...

很多人都懷疑自己有沒有能力去改變，當時的我也懷疑過自己，也走過錯誤練習的路，現在網路更發達更多人都不...

找教練前先看看教練有沒有比你糟糕！...

有人問我早餐吃甚麼，我給他看我的早餐，他傻眼了，因為這樣的早餐為什麼我吃還能一直保持減脂肪？ 其實運...